Data de publicação: 10 de julho de 2018
O equilíbrio é algo fundamental para a nossa sobrevivência, fazendo com que nos mantenhamos na posição vertical através da relação entre o centro de gravidade e a base de sustentação. Quando há diminuição do equilíbrio, seja pelo processo de envelhecimento, seja pela instalação de uma patologia, a probabilidade de queda aumenta drasticamente.
Como o próprio nome diz, propriocepção é a percepção de posicionamento que o corpo tem no espaço, também conhecido como cinestesia. Essa percepção só é possível graças a sensores neurais e ao sistema nervoso que recebem informações e rapidamente mandam uma resposta.
O treino de equilíbrio e de propriocepção proporcionam benefícios como:
